一、行程概览
龙陵位于云南保山市，以温泉、抗战历史和黄龙玉闻名。建议安排3-4天，最佳旅行时间为10月至次年4月（气候温和）。
二、交通方式
- 到达：乘飞机至保云机场（保山）或芒市机场，转乘大巴/自驾至龙陵（车程约1.5小时）。
- 本地交通：县城内可打车或租电动车，景点间建议包车（日均约200-300元）。
三、住宿推荐
- 经济型：龙陵县城宾馆（如龙陵大酒店，标间约150元/晚）。
- 特色体验：邦腊掌温泉度假村（含温泉入户，预算300-500元/晚）。
四、核心景点
- 邦腊掌温泉：天然地热温泉，可体验不同功效泡池（门票80元）。
- 松山战役遗址：抗战历史遗迹，适合徒步和爱国主义教育（免费开放）。
- 黄龙玉市场：县城中心珠宝交易市场，可观赏或选购玉石（需谨慎辨别真伪）。
- 勐糯傣族风情园：体验傣族文化、品尝手抓饭（距县城40分钟车程）。
五、3日行程安排
- Day1：抵达龙陵 → 入住邦腊掌温泉度假村 → 晚间泡温泉放松。
- Day2：上午参观松山战役遗址 → 下午返回县城逛黄龙玉市场 → 晚餐尝试当地特色菜（如火烧肉、稀豆粉）。
- Day3：前往勐糯傣族风情园 → 参与傣族手工活动 → 返程。
六、实用贴士
- 高原地区注意防晒补水，雨季（6-9月）备好雨具。
- 尊重当地少数民族风俗，拍摄人物前需征得同意。
- 美食推荐：稀豆粉、腊肉、傣味酸笋鱼。