行程概览
从保山龙陵至江西庐山，建议安排5-7天行程，融合自然探索与人文体验，重点游览庐山核心景区及周边文化遗迹。
交通指南
- 出发：从保山龙陵乘汽车至保山云瑞机场，飞往南昌昌北国际机场（中转昆明或成都），再转乘高铁至九江站。
- 抵达庐山：九江站出口有直达庐山牯岭镇的旅游巴士，车程约1小时，盘山公路风景绝佳。
- 内部交通：庐山景区内以观光车和步行为主，推荐购买景区联票便捷游览。
行程规划
- 第一天：抵达与适应
下午到达牯岭镇，入住酒店后漫步如琴湖，欣赏夕阳下的欧式别墅群，晚餐品尝庐山三石（石鸡、石鱼、石耳）。 - 第二天：西线核心景点
游览花径、锦绣谷、仙人洞，下午参观美庐别墅及庐山会议旧址，感受历史变迁。 - 第三天：东线自然奇观
清晨前往含鄱口观云海，随后徒步三叠泉瀑布，下午探访五老峰，体力充足者可挑战全峰连穿。 - 第四天：文化深度游
参观白鹿洞书院与东林寺，体验儒学与佛教文化，傍晚返回牯岭镇购买云雾茶等特产。 - 第五天：返程或扩展
可选择从九江乘高铁至南昌，游览滕王阁后飞返保山；或延伸行程至景德镇探索陶瓷艺术。
住宿与美食
- 住宿：牯岭镇民宿性价比高，推荐选择靠近观光车站点的住宿，便于出行。
- 美食：必尝庐山石耳炖鸡、鄱阳湖鲜鱼，镇上的小吃街提供丰富赣菜选择。
实用贴士
- 庐山四季分明，春秋最佳，夏季避暑需备雨具，冬季赏雪注意防滑。
- 山区温差大，建议 layered dressing（分层着装），徒步时携带充足饮水。
- 提前预订机票与住宿，避开黄金周高峰，享受更宁静的旅行体验。