保山龙陵银发之旅：三日悠闲行程规划

行程概览

本攻略针对老年人需求，以舒缓节奏、文化体验与自然养生为核心，每日活动时间宽松，避免高强度运动。

每日安排

• 第一天：温泉养生之旅
  上午：抵达龙陵，入住邦腊掌温泉度假区（选择平层客房）。
  下午：体验温泉疗养（水温适中，时间控制在1小时内）。
  晚上：享用当地养生餐（推荐山药炖鸡、清淡野菜）。
• 第二天：历史文化探索
  上午：参观松山抗战遗址（乘坐观光车游览，减少步行）。
  下午：游览龙陵抗战纪念馆（室内场馆，休息设施齐全）。
  晚上：自由活动，建议散步于县城滨河公园。
• 第三天：自然风光与返程
  上午：前往小黑山自然保护区（车观为主，沿途停留拍照）。
  下午：选购龙陵黄龙玉工艺品（县城商店，无需奔波）。
  傍晚：结束行程，轻松返程。

贴心提示

1. 交通：包车或选择旅游专线，确保座位舒适。
2. 住宿：优先选择温泉度假区或县城酒店，要求无障碍设施。
3. 饮食：以软烂、低盐菜品为主，避免生冷食物。
4. 健康：随身携带常用药物，景点间安排充足休息时间。